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Você é do time de pessoas que quer abraçar o mundo e quanto mais tenta, menores os seus braços ficam? Bem-vinda! Você está no lugar certo por dois motivos: nós te entendemos, pois também somos (éramos) assim e porque vamos trazer soluções que vão transformar o jeito que você enxerga sua realidade hoje.

Antes de mais nada, é importante que você saiba que somos mulheres e sabemos como você se sente. A loucura do dia a dia, muitas vezes, nos faz colocar tudo e todos como prioridade, enquanto nós vamos ficando para o fim da lista, acabando com a nossa autoestima. O trabalho, o estudo, a família, a vida dos amigos e das amigas, dos namorados e das namoradas, e por aí vai. Quando você percebe, não sobrou energia, tempo, nem dinheiro para você fazer o que realmente gostaria. A produtividade cai, uma vez que você não obtém prazer nas suas atividades pessoais (se é que elas entram em pauta).



Conhecida por ser produzida naturalmente através do contato com a luz solar, a Vitamina D é importantíssima para o funcionamento do nosso organismo. Ela contribui para fortalecer o sistema imunológico e ganhar massa muscular, entre outros benefícios.

Listamos oito alimentos para a manutenção da “vitamina sol”. Confira:



Cada corpo é único. Ao longo da nossa vida, passamos por processos profundos de transformação em todos os níveis: físico, mental, psíquico, emocional, espiritual e energético. A cada fase da nossa história, vamos registrando acontecimentos e nossa máquina vai se adaptando para sobreviver, igualzinho a Teoria de Darwin, lembra?



Sabia que alcançar equilíbrio emocional não é uma realidade distante, muito menos uma busca restrita aos estressados?

Técnicas de foco e relaxamento podem trazer calma, bem-estar e qualidade para a sua vida – características bem-vindas nas horas de crise, mas também nos bons momentos. A verdade é que o equilíbrio emocional é fator determinante para a sua saúde. Descubra os benefícios e os prejuízos que o seu corpo recebe por estar em equilíbrio ou desequilíbrio.



Para não ter preconceito

Não ao preconceito!

Em 2016, a cada 25 horas, uma pessoa foi assassinada pelo simples fato de ser quem é. As vítimas não estavam envolvidas em acidentes de trânsito ou tráfico de drogas. As vítimas não cometeram nenhum delito ou ameaça que levaram seu(s) assassino(s) a agir em legítima defesa. Não.

As vítimas morreram porque faziam parte de uma minoria, da população LGBT. Elas foram mortas pela intolerância, pelo preconceito, pela homofobia, pela falta de empatia, pelo ódio. Elas não tiveram escolha. Seus assassinos, sim. O ano passado foi o ano mais violento na história da comunidade LGBTI desde 1970, com 343 mortes registradas.



A palavra combate nos remete automaticamente à luta, briga, batalha, não é? Se unimos então combate + celulite na mesma frase, parece que estamos constantemente digladiando com essa “inimiga” das mulheres. Mas o que você vai aprender hoje é totalmente o contrário.

Primeiro, porque você não precisa duelar com seu corpo. Ele é a ferramenta que sua mente usa para evoluir, então precisa ser amado e cuidado. Por isso, queremos trazer soluções para que você lide bem com seu corpo e com os sinais que ele manifesta para dizer que algo não está bem. Falando nisso, você já fez nosso Quizz? É um ótimo termômetro para saber como está sua saúde, o que pode estar faltando e como melhorar sua qualidade com dicas bem práticas. Vale conferir!