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Casal fit: dicas para se exercitar com o mozão

19 de maio de 2018 0

Qualquer projeto que a gente decida colocar em prática na nossa vida, requer motivação, certo? Tudo o que não nos traz recompensa imediata tende a ser deixado de lado, gerando a famosa procrastinação. Essa constante pode ser experimentada em várias situações, desde momentos de viagem à lua durante o trabalho

– quando você dá um tempo das atividades para assistir um vídeo que tinha só 3 minutos e que acabou tomando 30 (ou mais – até o momento de ir à academia num dia de chuva para treinar braço e costas, e você acaba passando indo para casa comer chocolate e assistir Netflix.

Para nos mantermos firmes nos nossos propósitos devemos, antes de mais nada, ter claras as metas que vão nos levar até lá. No caso da academia, por exemplo, importante estabelecer objetivos e prazos confortáveis juntamente com o seu treinador, analisando regularmente os resultados. Mas nós fomos um pouco mais além e pensamos numa solução que vai ajudar muito a te motivar de verdade e trazer outros benefícios que é: se exercitar com o mozão! Confira aqui dicas para melhorar ainda mais sua relação e trazer mais qualidade de vida para os dois. <3

Praticar atividades com o amor é muito melhor!

Estar ao lado de quem você ama, compartilhando um momento de muito prazer (sim, porque a atividade física faz o corpo liberar a endorfina, conhecida como hormônio do prazer), pode trazer inúmeros benefícios. Além de ser uma oportunidade de integração do casal, as chances de desistências e pequenos deslizes são muito menores, uma vez que um incentiva e desafia o outro. Inclusive, a prática é muito positiva para a vida sexual da dupla, já que estimula também a libido. Bora saber mais?

Antes de mais nada é interessante saber o que os dois gostam para que seja agradável de verdade. Depois de descobrir se vão correr juntos, malhar, nadar, praticar yoga ou pedalar, estabeleçam um horário bom para os dois, tendo em vista as agendas e a boa vontade (não pode ser motivo para estresse, né?). É importante que a mulher saiba que os homens, em função de sua genética, tenham resultados mais rapidamente, então, que esse não seja um fator desestimulante.

Vamos então a alguns exercícios que você pode fazer com seu amor:

Caminhada

Pode ser até que, sem querer, vocês já façam isso juntos ao ir ao mercado, por exemplo. Mas é muito mais proveitoso dedicar um horário para dar um passeio em algum local bacana da cidade. Se for em um parque ou na praia, melhor ainda, porque além de estarem exercitando o corpo, absorvem a energia que a natureza tem para nos dar.

Yoga

Essa é uma ótima opção para quem busca ainda mais equilíbrio e confiança. A prática pode estreitar o laço entre o casal, ajudando a aliviar tensões. Uma boa dica é o acroyoga, que é bem propícia para os dois. Exige entrega, confiança e traz muita consciência corporal. Sem contar que trabalha muito a musculatura e a resistência física. Conhece? Dá uma olhada nesse vídeo, que dá pra ter uma noção de como funciona.

 

Sexo

Parece óbvio e é, mas achamos importante lembrar que a prática sexual conecta os parceiros e ajuda na queima de calorias. É também uma forma excelente para sentir-se melhor, uma vez que liberamos vários hormônios durante a prática, entre eles a oxitocina, responsável pela felicidade e amor. É, sem dúvida, uma ótima maneira de melhorar não só seu relacionamento, mas também outras áreas da sua vida. Bora praticar mais?

Escalada

Já pensou em se pendurar em rochas com seu amor? Desafiador, né?! É uma prática que requer bastante confiança, porque enquanto um está subindo, o outro é responsável por controlar o equipamento de segurança. Naturalmente, existem espaços propícios para o esporte, como escolas ou paredões, para que antes de partir para a natureza, o casal possa treinar bem. Ousadia e vontade são os ingredientes principais. E aí, vocês têm?

Aula de dança

Além de ser extremamente sensual e aproximar ainda mais o casal, a dança é uma ótima maneira de aproximar os dois. Trabalha a sincronicidade, a dinâmica, a química, ao mesmo tempo em que atua no corpo tonificando e fortalecendo a musculatura. Tango, bolero, samba ou balé, o importante é estar em movimento! 😉

Ciclismo

Tem coisa melhor do que andar de bike num fim de tarde, curtindo um pôr-do-sol e de quebra, ter seu amor do lado? Bom, se não for a melhor coisa, certamente está entre as melhor. Essa prática pode trazer tanto benefícios para o corpo, quanto para o casal. Além disso, a bicicleta é um excelente meio de transporte: não polui e, dependendo da infraestrutura da sua cidade, você pode se locomover rapidinho. E aí, vamos pedalar?

Musculação

Ir em dupla à academia pode ajudar muito a quem quer se manter firme e forte com seu treino. Isso porque o casal pode se estimular, levando em conta que nem sempre estamos 100% dispostos a estar lá levantando peso, né? Dizem que casal que treina junto, permanece junto. Que tal dar uma chance ao ditado popular? A gente apoia!
Musculação
Ir em dupla à academia pode ajudar muito a quem quer se manter firme e forte com seu treino. Isso porque o casal pode se estimular, levando em conta que nem sempre estamos 100% dispostos a estar lá levantando peso, né? Dizem que casal que treina junto, permanece junto. Que tal dar uma chance ao ditado popular? A gente apoia!

via GIPHY

No fim das contas
Independentemente da modalidade escolhida, com certeza, vocês vão perceber a diferença. Faça um teste 😉 Convide o mozão para um rolê fitness e aproveite! Depois, conte para gente como foi.

P.S.: Ah! Se você tiver uma sugestão de atividade para praticar com o amor que não esteja aqui, compartilhe com a gente! Vamos adorar saber o que vocês dois andam aprontando 😉

P.S.2: Confira a promo de Dia dos Namorados superfitness que tá rolando na nossa Fan Page.

No fim das contas

Independentemente da modalidade escolhida, com certeza, vocês vão perceber a diferença. Faça um teste 😉 Convide o mozão para um rolê fitness e aproveite! Depois, conte para gente como foi.

P.S.: Ah! Se você tiver uma sugestão de atividade para praticar com o amor que não esteja aqui, compartilhe com a gente! Vamos adorar saber o que vocês dois andam aprontando 😉

P.S.2: Confira a promo de Dia dos Namorados superfitness que tá rolando na nossa Fan Page.

 

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