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Aproveitando o embalo fitness dos assuntos da semana no blog, hoje é dia de colocar em prática o que de fato vai nos aproximar do nosso objetivo: queimar gordura. A ideia é ajudar você a eliminar de vez o que não te pertence mais, sempre tendo em vista um propósito maior, que é qualidade de vida, saúde e bem-estar.

Você pode começar essa transformação já, mesmo que nunca tenha praticado exercícios em academias, porque vamos explicar passo a passo, ok? Vamos lá.



A palavra combate nos remete automaticamente à luta, briga, batalha, não é? Se unimos então combate + celulite na mesma frase, parece que estamos constantemente degladiando com essa “inimiga” das mulheres. Mas o que você vai aprender hoje é totalmente o contrário.

Primeiro, porque você não precisa duelar com seu corpo. Ele é a ferramenta que sua mente usa para evoluir, então precisa ser amado e cuidado. Por isso, queremos trazer soluções para que você lide bemcom seu corpo e com os sinais que ele manifesta para dizer que algo não está bem. Falando nisso, você já fez nosso Quizz? É um ótimo termômetro para saber como está sua saúde, o que pode estar faltando e como melhorar sua qualidade com dicas bem práticas. Vale conferir!



Qualquer projeto que a gente decida colocar em prática na nossa vida, requer motivação, certo? Tudo o que não nos traz recompensa imediata tende a ser deixado de lado, gerando a famosa procrastinação. Essa constante pode ser experimentada em várias situações, desde momentos de viagem à lua durante o trabalho



O verão chegou e, junto com ele, o desejo de um corpo mais sarado, uns quilinhos a menos ou mesmo a vontade por mais disposição.

Para quem tem uma vida de exercícios, esses anseios são fáceis de serem alcançados. Já para quem não tem o hábito de correr, fazer ginástica ou praticar algum esporte, desejos como esses podem parecer distantes. Mas calma! Para tudo há solução. Por isso, reunimos algumas dicas que podem te ajudar se você deseja dar início a uma vida repleta de saúde. Tudo pronto? Então vamos lá!