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Por que é importante beber muita água?

14 de março de 2019 0

Beber água pode te ajudar a manter a sua pele macia, além de eliminar toxinas do seu corpo.

Você sabia que o nosso corpo é composto por quase 70% de água? Isso mesmo! O consumo regular permite que o organismo equilibre suas funções e assim funcione de uma forma mais correta e equilibrada!

A sede é um dos primeiros sintoma de desidratação, por isso, não é necessário que você espere ter sede para beber água. Outros sinais de desidratação são boca seca e urina amarela-escuro e com cheiro forte. Caso você apresente estes sintomas, é recomendado beber água com mais frequência!

O correto é que você consuma, pelo menos, dois litros de água por dia! Vale escolher água de coco e isotônicos naturais. Outra dica legal é utilizar alguns ingredientes para aromatizar sua água, e assim, diferenciar o gosto, como: folhas de hortelã, limão, laranja, gengibre, entre outros.

Manter uma garrafinha por perto pode fazer muito pela sua saúde, beleza e até o humor! Não dispense de ter sempre ao seu lado uma garrafa de água, ainda mais nesses dias quentes de verão!

Super dica: você sabia que o organismo pode confundir fome com sede? Por isso, quando bater aquela “fominha” no meio da tarde, beba um copo de água. Dessa forma você se sentirá saciada por mais tempo.

Depois dessa informação, apostamos que você não vai mais esquecer de beber água, não é mesmo?! Mas caso precise uma ajuda nessa tarefa, é só dar uma olhada nessa lista de app que não irão mais te deixar esquecer de consumir a quantidade de água recomendável!

Não deixe de se manter hidratada, esse é o primeiro passo para que você tenha todas as vitaminas e nutrientes necessárias para a sua saúde!

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