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Saiba quais são os benefícios dos smoothies

1 de abril de 2018 0

Smoothies são a opção perfeita para quem quer incorporar à dieta uma bebida docinha, refrescante e saudável, sem cair na tentação!

Com uma textura cremosa, que lembra a do milk-shake, eles podem ser feitos com legumes, frutas, iogurte, cereais, gelo e muita água.

O consumo regular estimula um hábito saudável de absorver boas quantidades de nutrientes. Práticos, com poucos utensílios e menos de 15 minutos, você consegue preparar o suficiente para se manter hidratada durante o dia, caso não tome água com frequência.

Muitas frutas e verduras cruas favorecem a digestão, já que costumam ser mais leves do que muitos alimentos que comemos durantes nossas refeições, dando, dessa forma, mais energia para o corpo e melhorando sua imunidade.

Fontes:
http://www.gulosoesaudavel.com.br/2016/07/01/beneficios-tomar-smothies/
http://www.vix.com/pt/bdm/corpo/smoothies-sao-uma-boa-opcao-para-quem-esta-de-dieta
http://danzadefogones.com/10-beneficios-de-tomar-smoothies/

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