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Suco detox: descubra um novo mundo

2 de janeiro de 2018 0

Os sucos detox invadiram praias, academias e lanchonetes nos últimos anos. Eles prometem ajudar o organismo no processo de desintoxicação de uma forma rápida, barata e muito saborosa.

Dietas com suco detox podem eliminar alguns quilinhos indesejados em poucas semanas, mas não é nenhum milagre: os sucos têm nutrientes que saciam o organismo, levando-o a um processo de emagrecimento natural. Quer saber mais sobre o poder desses sucos? Descubra em algumas receitas:

Suco simples de laranja e gengibre
– 1 laranja;
– 2 folhas de couve;
– ½ litro de agua;
– raspas de gengibre.
Descasque as laranjas e retire as sementes. Bata tudo no liquidificador e sirva!

Suco de goji berry com morango
– 1 xícara de morangos;
– 1 colher de sopa de goji berry seca;
– 200 ml de água de coco;
– 2 colheres de sopa de suco de uva branca.
Bata tudo no liquidificador e está pronto!

Suco verde detox de espinafre e maça
– 2 a 3 maças médias cortadas em cubos;
– 2 xícaras de espinafre picado;
– ½ xícara de alface vermelha ou cenoura picada;
– ¼ de chá de pimenta caiena;
– 1 colher de chá de sal kosher.
Bata todos os ingredientes no liquidificador, despeje em um copo com suco de limão e pronto!

Suco de limão e melancia
– 1 limão;
– 1 xícara de melancia;
– 1 colher de sopa de folhas de hortelã.
Bata os ingredientes no liquidificador, despeje em um copo com gelo e adicione folhas de hortelã para decorar.

Suco simples de uva e canela
– 200 ml de suco de uva;
– 1 colher de café de gengibre;
– 1 colher de café de canela.
Rale o gengibre e a canela na hora do preparo. Coloque tudo no liquidificador e bate até misturar. Está pronto seu suco!

É importante que os sucos estejam sempre frescos. Nada de congelar para tomar depois – o processo de congelamento faz com que as frutas percam propriedades essenciais! O suco industrializado também não é o mesmo que um suco feitinho na hora, não é mesmo?

Os resultados da ingestão dos sucos detox são sentidos logo no início! Assim que começar a tomar, você perceberá um ganho de disposição e energia, menor retenção de líquidos e mais brilho em sua pele e cabelo! Os outros benefícios, como perda de peso, vêm com o tempo, acompanhados de outros hábitos, como exercício físico. Além disso, uma alimentação natural, com mais frutas e verduras, muda, aos poucos, seu paladar e faz você querer ser saudável. Experimente!

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