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A palavra combate nos remete automaticamente à luta, briga, batalha, não é? Se unimos então combate + celulite na mesma frase, parece que estamos constantemente digladiando com essa “inimiga” das mulheres. Mas o que você vai aprender hoje é totalmente o contrário.

Primeiro, porque você não precisa duelar com seu corpo. Ele é a ferramenta que sua mente usa para evoluir, então precisa ser amado e cuidado. Por isso, queremos trazer soluções para que você lide bem com seu corpo e com os sinais que ele manifesta para dizer que algo não está bem. Falando nisso, você já fez nosso Quizz? É um ótimo termômetro para saber como está sua saúde, o que pode estar faltando e como melhorar sua qualidade com dicas bem práticas. Vale conferir!



Já conversamos por aqui sobre a importância das vitaminas e de ter uma alimentação saudável e colorida, não é mesmo?! Mas o que você não deve saber é que a beterraba, é sim uma ótima opção de pré-treino!

Além de te proporcionar energia e proteção, a beterraba é rica em antioxidantes. O que ajuda a combater o envelhecimento das células. Outro ponto importante para você que pratica exercícios, é entender que a função principal da beterraba é auxiliar no seu desempenho físico.

 



Happy hour sempre é um momento tenso para aqueles que estão de dieta, não é mesmo? Isso porque, o encontro é marcado por drinks e petiscos, como: batata-frita, pizza, aipim frito, pastel e muitos outros tipos de fritura!

Mas se você busca uma maneira de se divertir e estar com seus amigos, e ainda se manter firme e forte na dieta, então você precisa dar uma olhada em nossas receitas!



Você já ouviu falar em alimentos termogênicos? Eles aumentam a temperatura interna corporal e o metabolismo, ajudando na queima de gorduras e no emagrecimento.

Responsáveis por cerca de 10% do gasto total de energia, esses alimentos, porém, por si só, não devem ser encarados como milagresos. E sim, devem ser incluídos a uma dieta saudável e uma rotina de exercícios, para que se tenha algum efeito positivo no processo de emagrecimento.