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Cada corpo é único. Ao longo da nossa vida, passamos por processos profundos de transformação em todos os níveis: físico, mental, psíquico, emocional, espiritual e energético. A cada fase da nossa história, vamos registrando acontecimentos e nossa máquina vai se adaptando para sobreviver, igualzinho a Teoria de Darwin, lembra?



O verão chegou e, junto com ele, o desejo de um corpo mais sarado, uns quilinhos a menos ou mesmo a vontade por mais disposição.

Para quem tem uma vida de exercícios, esses anseios são fáceis de serem alcançados. Já para quem não tem o hábito de correr, fazer ginástica ou praticar algum esporte, desejos como esses podem parecer distantes. Mas calma! Para tudo há solução. Por isso, reunimos algumas dicas que podem te ajudar se você deseja dar início a uma vida repleta de saúde. Tudo pronto? Então vamos lá!