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Você é do time de pessoas que quer abraçar o mundo e quanto mais tenta, menores os seus braços ficam? Bem-vinda! Você está no lugar certo por dois motivos: nós te entendemos, pois também somos (éramos) assim e porque vamos trazer soluções que vão transformar o jeito que você enxerga sua realidade hoje.

Antes de mais nada, é importante que você saiba que somos mulheres e sabemos como você se sente. A loucura do dia a dia, muitas vezes, nos faz colocar tudo e todos como prioridade, enquanto nós vamos ficando para o fim da lista, acabando com a nossa autoestima. O trabalho, o estudo, a família, a vida dos amigos e das amigas, dos namorados e das namoradas, e por aí vai. Quando você percebe, não sobrou energia, tempo, nem dinheiro para você fazer o que realmente gostaria. A produtividade cai, uma vez que você não obtém prazer nas suas atividades pessoais (se é que elas entram em pauta).



Cada corpo é único. Ao longo da nossa vida, passamos por processos profundos de transformação em todos os níveis: físico, mental, psíquico, emocional, espiritual e energético. A cada fase da nossa história, vamos registrando acontecimentos e nossa máquina vai se adaptando para sobreviver, igualzinho a Teoria de Darwin, lembra?



A palavra combate nos remete automaticamente à luta, briga, batalha, não é? Se unimos então combate + celulite na mesma frase, parece que estamos constantemente digladiando com essa “inimiga” das mulheres. Mas o que você vai aprender hoje é totalmente o contrário.

Primeiro, porque você não precisa duelar com seu corpo. Ele é a ferramenta que sua mente usa para evoluir, então precisa ser amado e cuidado. Por isso, queremos trazer soluções para que você lide bem com seu corpo e com os sinais que ele manifesta para dizer que algo não está bem. Falando nisso, você já fez nosso Quizz? É um ótimo termômetro para saber como está sua saúde, o que pode estar faltando e como melhorar sua qualidade com dicas bem práticas. Vale conferir!



Quando estamos muito estressadas costumamos descontar na comida não é mesmo? saiba quais os alimentos são seus aliados nessas horas! O stress do dia a dia é um dos grandes vilões da nossa saúde, e consequentemente da nossa beleza!

Mas você sabia que ele pode ser neutralizado com a ajuda de uma boa alimentação, uma atividade física e uma bela noite de sono?!



Não sabemos quanto a vocês, mas a gente morre de vontade de colocar uma mochila nas costas e sair pelo mundo conhecendo todo tipo de lugar. Entrar em contato com uma outra cultura, experimentar a gastronomia local e ter várias histórias para contar: esses são só alguns benefícios do quanto viajar faz bem à saúde. E isso não é falácia! Existem vários estudos e pesquisas que comprovam que botar o pé na estrada faz bem ao nosso corpo e à nossa mente.



Você já ouviu falar em alimentos termogênicos? Eles aumentam a temperatura interna corporal e o metabolismo, ajudando na queima de gorduras e no emagrecimento.

Responsáveis por cerca de 10% do gasto total de energia, esses alimentos, porém, por si só, não devem ser encarados como milagresos. E sim, devem ser incluídos a uma dieta saudável e uma rotina de exercícios, para que se tenha algum efeito positivo no processo de emagrecimento.